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      1、睡眠质量变好 其实运动最有益的地方就是提高新陈代谢,当代谢加速自然睡眠质量也会提高很多。这也就是为什么有坚持运动习惯的人睡眠质量都很好(其实提高的是质量,有的人睡再多还是提不起精神觉得很累就是因为睡眠质量不高)。 2、变得精力...
      体育运动都有什么
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      经常运动有哪些好处?
      运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉?!鄙徒】?,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。 一个好的运动计划...
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      体育运动内容丰富,有田径、球类、游泳、武术(指其中一部分)、登山、滑冰、举重、摔跤,自行车等项目。 项目分类: 一、危险性大体育经营活动 跳散动力散牵引散滑翔(滑翔散滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)...
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      锻炼是什么意思
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